Bli naturligt smal med 60-talsmetoden Om det vore enkelt att gå ner i vikt, varför är så många överviktiga? Självklart är det inte enkelt, men det värsta av alltihopa – det finns inga genvägar!
Upprinnelsen till denna bok är fotoalbumet från 1960-talet med smala, aktiva och välmående människor. Alla som är närmare 40 år har en gång levt på 1960-talet. Vi som var barn då borde ha tagit till oss detta levnadssätt, men vi valde en annan bana.
Därefter kom 1970-talet då vi började äta glass och pizza som besatta, följt av ett 1980-tal när vi slutade cykla och började ta bilen vart vi än skulle, följt av ett 1990-tal med all mat i storförpackning i superstorköp följt av Bingolotto som gav oss tid att mumsa i oss. Och nu sitter vi här 2004 med putmage, kraftiga lår och utplattad bak av all tyngd ovanför. Det är egentligen inte så konstigt att det blivit så här.
Nu gäller det att hitta åter till vårt smala 1960-tal med den livsstil som vi då hade. Vi rörde oss och höll igång. För dig som är yngre är det råd och tankar om hur vi höll oss smala och sunda förr – något som vi måste återvända till. Den bästa med ”60-talsmetoden” är att den kräver inga stora förändringar. Vi äter fortfarande men vi rör oss mer och vi ser till att röra oss under hela dagen istället får några svettiga minuter på en spinningcykel.
Eftersom alla är så hajpade efter alla dessa metoder så har jag gett detta ett namn: “60-talsmetoden”, och det är en metod. Du lever som du skall och använder kroppen till att röra dig och slutar fylla den med skräp. Enkelt. Fungerar.
Låt oss återvända till det slanka och ändå välmående sunda Folkhemmet.
Jan Kallberg skriver drivna kolumner i Metro. Där ventilerar han med klar och öppen stämma vad han tycker varannan vecka. Det kännetecknas av ett snabbt, rörligt och mustigt språk som berör i all sin öppenhet och direkta tilltal. Språket smusslar inte utan saker skrivs ut som de är. Vissa ämnen återkommer i hans kolumner och texter, livsfrågor, rättvisa och samlevnad är några av dessa ämnen.
Jan har skrivit två böcker tidigare: ”Du styr ditt liv” som är fokuserad på vad som är väsentligt i våra liv och hur vi kan få mer ut av livet och boken ”Dejting” som handlar om just dejting.
Ur innehållet:
Rör dig i vardagen – du behöver inte gå på gym
Du har råd att ändra din livsstil – hälsa kostar inte pengar
Helhetstänkande för uthållig hälsa
Enkla handfasta råd som fungerar
Boken kommer i slutet på september (v.40)
ISBN:
91-7241-119-8
Art. nr:
72411198
Sidantal:
250
Tryckår:
2004
Comments